Лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в Ростове-на-Дону

Лечение ПТСР в Ростове-на-Дону в клинике Гармония

Посттравматическое стрессовое расстройство обычно не проходит само по себе. Лечение и помощь могут изменить ситуацию. Специалисты в области психического здоровья (психологи, психиатры и консультанты по психическому здоровью) имеют опыт работы с пациентами, страдающими ПТСР.

Лечение ПТСР может включать терапию и/или медикаменты, помогающие справиться с тревогой, проблемами настроения и сна.

Терапия для детей с ПТСР называется травмоориентированной когнитивно-поведенческой терапией (TF-CBT). Этот вид терапии использует разговорную и обучающую деятельность под руководством врача-психотерапевта.

Для детей младшего возраста терапия травмы включает в себя беседы, игры, рисование и рассказывание историй. Во время терапии почти всегда присутствуют родители или воспитатели. Их поддержка и комфорт играют большую роль в том, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и хорошо себя чувствовал.

TF-CBT может помочь любому ребенку, пережившему травму, а не только тому, кто страдает ПТСР. Терапия, проводимая вскоре после травмы, помогает детям лучше справиться с ней.

Для подростков терапия ПТСР включает:

• занятия по когнитивной терапии (КПТ): помощь в работе с мыслями и чувствами, связанными с травмой
• занятия с пролонгированной экспозицией (ПЭ): помогают подросткам снизить уровень тревожности и научиться безопасно встречаться с вещами, которых они избегают после травмы
• терапия десенсибилизации и переработки движений глаз (EMDR): комбинированная когнитивная терапия с направленными движениями глаз для уменьшения силы и боли от травмы. Это помогает мозгу переработать память о травме. Существуют терапевты, специализирующиеся на этом виде терапии травм.

Как помогает терапия?

Терапия травмы дает детям возможность безопасно поделиться своими чувствами, рассказать свою историю и получить поддержку.

В ходе терапии пациенты учатся навыкам преодоления и успокоения, помогающим им справиться с тревогой, которую они испытывают после травмы. Это позволяет им легче говорить о том, что они пережили.

В ходе терапии дети и взрослые учатся корректировать некоторые свои мысли о травме. Они учатся избавляться от чувства вины и стыда за то, что с ними произошло. Постепенно они учатся смотреть в лицо тому, чего раньше избегали.

Терапия помогает обрести мужество и уверенность в себе. Пациенты используют свои сильные стороны, чтобы справиться с ситуацией.

Как родители могут помочь своим детям с ПТСР?

Если ваш ребенок пережил травму, вот что вы можете сделать:

1. Помогите ребенку почувствовать себя в безопасности. Возможно, на некоторое время ему потребуется дополнительное время, комфорт и забота с Вашей стороны.
2. Помогите ребенку расслабиться. Предложите ему сделать несколько медленных вдохов вместе с вами. Вдохните, считая до 3. Выдохните, считая до 5.
3. Делайте вместе то, что вам нравится. Травма может мешать испытывать положительные эмоции, которые естественным образом помогают детям восстанавливать силы. Играйте, смейтесь, наслаждайтесь природой, занимайтесь музыкой или искусством, готовьте. Эти занятия могут снизить уровень стресса и повысить сопротивляемость организма ребенка.
4. Успокаивайте ребенка. Дайте ему понять, что он справится с этим. И что вы всегда готовы помочь.
5. Сообщите врачу вашего ребенка о том, через что ему пришлось пройти. Получите направление к специалисту по психическому здоровью (например, к психиатру, психологу или консультанту по психическому здоровью, специализирующемуся на терапии травм).
6. Расскажите учителю своего ребенка о том, что он пережил травму. Детям с посттравматическим стрессовым расстройством может быть труднее сосредоточиться на школьной работе. Попросите, чтобы ребенку была предоставлена дополнительная помощь или больше времени для выполнения школьных заданий, если ему это необходимо на некоторое время.

Лечение у взрослых в Ростове-на-Дону в клинике Гармония

Лечение посттравматического стрессового расстройства может помочь вам вновь обрести контроль над своей жизнью. Основным методом лечения является психотерапия, но может включать и медикаментозное лечение. Сочетание этих методов лечения может способствовать улучшению симптомов:

• Обучения навыкам преодоления симптомов
• Помочь вам лучше воспринимать себя, других людей и окружающий мир
• Обучение способам преодоления симптомов в случае их повторного появления
• лечения других проблем, часто связанных с травматическим опытом, таких как депрессия, тревожность, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Вы не должны пытаться справиться с бременем посттравматического стрессового расстройства в одиночку.

Психотерапия

Некоторые виды психотерапии, используемые при лечении ПТСР, включают:

1. Когнитивная терапия. Этот вид разговорной терапии помогает распознать способы мышления (когнитивные паттерны), которые заставляют вас зацикливаться, например, негативные убеждения о себе и риске повторения травмирующих событий. При ПТСР когнитивная терапия часто используется вместе с экспозиционной терапией.
2. Экспозиционная терапия. Эта поведенческая терапия помогает безопасно встретиться с пугающими Вас ситуациями и воспоминаниями, чтобы научиться эффективно справляться с ними. Экспозиционная терапия может быть особенно полезна при флэшбэках и ночных кошмарах. В одном из подходов используются программы виртуальной реальности, позволяющие вновь оказаться в той обстановке, в которой вы пережили травму.
3. Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (EMDR). EMDR сочетает в себе экспозиционную терапию с серией управляемых движений глаз, которые помогают переработать травматические воспоминания и изменить реакцию на них.

Ваш психотерапевт может помочь вам развить навыки управления стрессом, которые помогут вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями и преодолевать стресс в своей жизни.

Все эти подходы могут помочь вам обрести контроль над устойчивым страхом после травмирующего события. Вы и ваш специалист по психическому здоровью можете обсудить, какой вид терапии или комбинация терапий может наилучшим образом удовлетворить ваши потребности. Вы можете попробовать индивидуальную терапию, групповую терапию или обе. Групповая терапия может дать возможность пообщаться с другими людьми, переживающими аналогичный опыт.

Лекарства

Несколько типов лекарств могут помочь улучшить симптомы посттравматического стрессового расстройства:

• Антидепрессанты. Эти препараты помогают справиться с симптомами депрессии и тревоги. Они также могут помочь улучшить сон и концентрацию внимания. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI) сертралин (Золофт) и пароксетин (Паксил) одобрены Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) для лечения ПТСР.
• Противотревожные препараты. Эти препараты могут облегчить сильную тревогу и связанные с ней проблемы. Некоторые противотревожные препараты способны вызывать злоупотребление, поэтому их обычно применяют лишь в течение короткого времени.
• Празозин. Хотя в ряде исследований было показано, что празозин (Minipress) может уменьшать или подавлять ночные кошмары у некоторых людей с посттравматическим стрессовым расстройством, более позднее исследование не выявило никаких преимуществ по сравнению с плацебо. Однако участники последнего исследования отличались от других тем, что потенциально могло повлиять на результаты. Лицам, рассматривающим возможность применения празозина, следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, стоит ли в их конкретной ситуации проводить испытания этого препарата.

Как травма управляет вашим телом

При ПТСР мозг теряет способность отличать реальную угрозу от ассоциативной. В клинике «Гармония» мы объясняем пациентам, что их реакции – это не безумие, а «ошибка навигации» нервной системы.

Нарушение работы гиппокампа

Гиппокамп – это «архивариус» нашего мозга. Он ставит на воспоминания дату и время. При ПТСР эта зона работает со сбоями, из-за чего травматическое событие не «архивируется», а остается «открытым файлом». Именно поэтому воспоминания ощущаются не как прошлое, а как пугающее настоящее.

Соматические проявления (ПТСР в теле)

Расстройство редко ограничивается только психикой. Без профессионального лечения ПТСР перерастает в серьезные физические заболевания.

Сердечно-сосудистая система. Хроническая тахикардия и риск гипертонии из-за постоянного выброса кортизола.

Мышечный панцирь. Хронические боли в шее, спине и зажимы в челюсти (бруксизм).

ЖКТ. Синдром раздраженного кишечника и язвенные процессы как реакция на стресс.

Техники экстренной стабилизации: «Заземление»

Врачи клиники «Гармония» обучают пациентов методам, которые помогают купировать флешбэк или приступ паники в момент их возникновения. Эти упражнения позволяют вернуть сознание в точку «здесь и сейчас».

Метод «Коробочное дыхание» (стандарт спецслужб)

Используется для быстрого снижения уровня адреналина.

1. Вдох на 4 счета.
2. Задержка дыхания на 4 счета.
3. Выдох на 4 счета.
4. Задержка дыхания на 4 счета. Повторить 4–5 циклов. Это подает сигнал блуждающему нерву, что угрозы жизни нет.

Техника «Температурный шок»

Если нахлынули тяжелые воспоминания, умойтесь ледяной водой или подержите в руках кубик льда. Резкий физический стимул переключает внимание мозга с внутренних образов на внешние ощущения.

«ПТСР – это не просто "плохие воспоминания". Это системный сбой в работе мозга, при котором отделы, отвечающие за страх (миндалевидное тело), становятся гиперчувствительными, а центры логики и контроля отключаются. Человек живет в состоянии постоянной боевой готовности. В нашей клинике мы используем золотой стандарт лечения – сочетание фармакотерапии для стабилизации нервной системы и психотерапии для переработки травматического опыта». ( Главный врач клиники)

Биология ПТСР: почему это нельзя «просто забыть»

При посттравматическом расстройстве мозг не может переместить событие в категорию «прошлое». Оно остается в «оперативной памяти» как активная угроза.

Что происходит в организме

Гипервозбудимость. Постоянно высокий уровень адреналина и кортизола.

Флешбэки. Триггер (звук, запах) заставляет мозг верить, что травма происходит прямо сейчас.

Эмоциональное онемение. Защитный механизм «выключения» всех чувств, чтобы не чувствовать боли.

Современные методы в клинике «Гармония»

EMDR (ДПДГ)

Один из самых быстрых методов. С помощью движений глаз мы помогаем мозгу «допереработать» травму, снижая её эмоциональный накал.

Групповая терапия

Позволяет пациентам (особенно ветеранам или жертвам насилия) почувствовать, что они не одиноки в своей беде.

Медикаментозная поддержка

Подбор антидепрессантов последнего поколения (SSRI), которые помогают восстановить сон и снизить уровень тревоги без привыкания.

Контакты и экстренная помощь

Если вы или ваш близкий находитесь в состоянии острого стресса или переживаете тяжелый флешбэк, звоните нам в любое время.