Лечение тревожного расстройства в Ростове-на-Дону

Агорафобия

Если у вас агорафобия, то вы можете испытывать сильный страх оказаться в опасности или не получить помощь. Как правило, у вас есть страх перед двумя или более ситуациями:

• Замкнутые пространства.
• Очереди или толпы.
• Открытые пространства.
• Места за пределами вашего дома.
• Общественный транспорт.

В тяжелых ситуациях больной агорафобией может вообще не выходить из дома. Они настолько боятся панических атак на публике, что предпочитают оставаться дома.

Что такое тревожное расстройство, связанное с разлукой?

Это состояние чаще всего возникает у детей или подростков, которые могут испытывать беспокойство, находясь вдали от родителей. Дети с тревожным расстройством, связанным с разлукой, могут бояться, что родители причинят им какую-то боль или не вернутся, как обещали. Такое часто случается у дошкольников. Но и у более старших детей и взрослых, переживших стрессовое событие, также может возникнуть тревожное расстройство разлуки.

Как тревожные расстройства влияют на детей?

Это нормально, когда дети в определенный момент испытывают тревогу, беспокойство или страх. Например, ребенок может испугаться грозы или лая собаки. Подросток может испытывать тревогу перед предстоящим экзаменом или школьными танцами.

Но иногда дети подходят к этим ситуациям с непреодолимым страхом или не могут перестать думать обо всех страхах, связанных с одним из этих событий. Может показаться, что никакие утешения не помогают. Такие дети часто «застревают» на своих переживаниях. Им трудно заниматься повседневными делами: ходить в школу, играть, засыпать. Они крайне неохотно пробуют что-то новое.

Когда вы думаете об уровне тревожности вашего ребенка, «застревание» является ключевым моментом. Оно отделяет обычное детское беспокойство от тревожного расстройства, требующего профессиональной помощи. Если тревога или беспокойство мешают ребенку функционировать, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Симптомы и причины

Тревожные расстройства похожи на другие формы психических заболеваний. Они не являются следствием личной слабости, недостатков характера или проблем с воспитанием. Однако исследователи не знают, что именно вызывает тревожные расстройства. Они предполагают, что здесь играет роль сочетание факторов:

• Химический дисбаланс: Сильный или длительный стресс может изменить химический баланс, управляющий настроением. Сильный стресс в течение длительного времени может привести к тревожному расстройству.
• Экологические факторы: Пережитая травма может спровоцировать развитие тревожного расстройства, особенно у тех, кто унаследовал повышенный риск его возникновения.
• Наследственность: Тревожные расстройства, как правило, передаются по наследству. Вы можете унаследовать их от одного или обоих родителей, как, например, цвет глаз.

Симптомы зависят от типа тревожного расстройства.

Физические симптомы:

• Холодные или потные руки.
• Сухость во рту.
• Учащенное сердцебиение.
• Тошнота.
• Онемение или покалывание в руках или ногах.
• Мышечное напряжение.
• Одышка.

Психические симптомы:

• Чувство паники, страха и беспокойства.
• Кошмары.
• Повторяющиеся мысли или воспоминания о травмирующем опыте.
• Неконтролируемые, навязчивые мысли.

Поведенческие симптомы:

• Неспособность сохранять спокойствие.
• Ритуальное поведение, например, многократное мытье рук.
• Проблемы со сном.

Как узнать, есть ли у ребенка тревожное расстройство?

Проблемы, связанные с тревогой у детей, имеют четыре общие черты. Тревога:

• Как правило, это страх или навязчивая идея, мешающая наслаждаться жизнью, справляться с повседневными делами или выполнять задания.
• Вызывает недоумение как у ребенка, так и у родителей.
• Не улучшается после логических объяснений, направленных на устранение тревоги.
• Поддается лечению.

Диагностика и тесты в Ростове-на-Дону

Если у вас есть симптомы тревожного расстройства, обратитесь к своему лечащему врачу. Он начнет с полного сбора истории болезни и физического обследования. Не существует лабораторных анализов или сканирования, которые могли бы диагностировать тревожное расстройство. Но врач может провести некоторые из этих тестов, чтобы исключить физические заболевания, которые могут быть причиной симптомов.

Кто может диагностировать тревожные расстройства в Ростове-на-Дону?

Если врач не обнаружит признаков физического заболевания, он может направить вас к психиатру или психологу. Эти специалисты в области психического здоровья специализируются на диагностике и лечении психических заболеваний. Они могут использовать специально разработанные опросники и инструменты оценки, чтобы выяснить, есть ли у вас тревожное расстройство. Как правило, врач ставит диагноз на основании:

• Сообщаемые вами симптомы, включая их интенсивность и продолжительность.
• Обсуждение того, как симптомы мешают вашей повседневной жизни.
• Наблюдение врача за вашим отношением и поведением.
• Врачи также обращаются к Руководству по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5). Американская психиатрическая ассоциация публикует DSM-5. Это стандартное справочное руководство по диагностике психических заболеваний.

Управление и лечение в Ростове-на-Дону

Тревожное расстройство, как и любая другая проблема со здоровьем, требует лечения. Вы не можете избавиться от него. Это не вопрос самодисциплины или отношения к себе. За последние несколько десятилетий ученые добились значительного прогресса в лечении психических расстройств. Ваш лечащий врач разработает план лечения, который подойдет именно вам. Он может сочетать медикаментозное лечение и психотерапию.

Как медикаментозное лечение тревожных расстройств?

Лекарства не могут вылечить тревожное расстройство. Но они могут облегчить симптомы и помочь вам лучше функционировать. Лекарства для лечения тревожных расстройств часто включают:

• Противотревожные препараты, такие как бензодиазепины, могут снизить уровень тревоги, паники и беспокойства. Они действуют быстро, но к ним может выработаться толерантность. Со временем они становятся менее эффективными. Ваш лечащий врач может назначить противотревожный препарат на короткий срок, а затем отменить его или добавить к нему антидепрессант.
• Антидепрессанты также могут помочь при тревожных расстройствах. Они корректируют работу мозга с определенными химическими веществами, улучшая настроение и снижая уровень стресса. Для того чтобы антидепрессанты подействовали, может потребоваться некоторое время, поэтому наберитесь терпения. Если вы чувствуете, что готовы прекратить прием антидепрессантов, сначала поговорите с врачом.
• Бета-блокаторы, обычно используемые для лечения повышенного кровяного давления, могут помочь уменьшить некоторые физические симптомы тревожных расстройств. Они могут облегчить учащенное сердцебиение, дрожь и трепет.

Ваш лечащий врач вместе с вами подберет правильную комбинацию и дозировку лекарств. Не меняйте дозировку без консультации с врачом. Он будет наблюдать за вами, чтобы убедиться, что лекарства работают и не вызывают негативных побочных эффектов.

Как психотерапия лечит тревожные расстройства?

Психотерапия, или консультирование, помогает справиться с эмоциональной реакцией на болезнь. Врач-психотерапевт рассказывает о стратегиях, которые помогут вам лучше понять и справиться с расстройством. К таким подходам относятся:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее распространенный вид психотерапии, применяемый при тревожных расстройствах. Когнитивно-поведенческая терапия при тревожных расстройствах учит распознавать модели мышления и поведения, которые приводят к возникновению неприятных ощущений. Затем вы работаете над их изменением.

Экспозиционная терапия направлена на работу со страхами, лежащими в основе тревожного расстройства. Она поможет вам заняться деятельностью или ситуациями, которых вы, возможно, избегали. Врач может также использовать упражнения на релаксацию и образные представления.

Что произойдет, если я не буду лечить своего ребенка с тревожным расстройством?

Оказание помощи ребенку при тревожном расстройстве может улучшить его развитие и повысить самооценку. Однако нелеченые тревожные расстройства могут нанести вред:

• Семейным отношениям.
• Успеваемости в школе.
• Социальному функционированию.

Кроме того, у вашего ребенка могут возникнуть более серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. К счастью, существует несколько методов лечения тревожных расстройств. Правильно подобранное лечение поможет вашему ребенку справиться с симптомами и чувствовать себя наилучшим образом.

Можно ли предотвратить тревожные расстройства?

Предотвратить тревожные расстройства невозможно. Но вы можете предпринять шаги для контроля или уменьшения выраженности симптомов:

• Ознакомьтесь с лекарственными препаратами: Прежде чем принимать безрецептурные препараты или растительные средства, проконсультируйтесь с медицинским работником или фармацевтом. Некоторые из них содержат химические вещества, которые могут усиливать симптомы тревоги.
• Ограничьте потребление кофеина: Прекратите или ограничьте потребление кофеина, включая кофе, чай, колу и шоколад.
• Вести здоровый образ жизни: Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и питайтесь здоровой, сбалансированной пищей.
• Обращайтесь за помощью: Если Вы пережили травмирующее или тревожное событие, обратитесь за консультацией и поддержкой в наш центр. Это поможет предотвратить появление тревоги и других неприятных ощущений в вашей жизни.

Нейробиология тревоги: что происходит внутри

Когда мы говорим о тревожном расстройстве, мы имеем в виду гиперактивность амигдалы (миндалевидного тела) – центра страха в мозге. У здорового человека «тормозная система» (префронтальная кора) вовремя гасит этот импульс. У человека с расстройством этот механизм нарушен.

Ключевые нейромедиаторы, участвующие в процессе

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Главный «тормоз». При её дефиците мозг постоянно находится в режиме «высокого напряжения».

Серотонин. Регулирует эмоциональный фон. Его дисбаланс приводит к зацикливанию на негативных сценариях будущего.

Норадреналин. Отвечает за физическую реакцию «бей или беги». Его избыток вызывает тахикардию и тремор.

Физическая «маска» тревоги

Часто пациенты клиники «Гармония» приходят к психотерапевту после месяцев обследований у кардиологов и гастроэнтерологов. Это происходит потому, что тревога мастерски маскируется под физические недуги:

Современные психотехнологии лечения в «Гармонии»

Помимо стандартной медикаментозной поддержки, наши специалисты используют передовые методы, воздействующие на причину страха.

Метод биологической обратной связи (БОС-терапия)

Пациент подключается к датчикам, которые считывают пульс и дыхание. На мониторе он видит свои показатели в виде графиков или игры. Задача – научиться усилием воли замедлять сердцебиение. Это тренирует «мышцу спокойствия» на физиологическом уровне.

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Вместо того чтобы бороться с тревогой (что часто только усиливает её), мы учим пациента принимать наличие этих мыслей как «шум», который не должен мешать двигаться к важным жизненным целям.

Техника «Стоп-кран» для купирования приступа

Если вы чувствуете, что паника накатывает прямо сейчас (например, в транспорте или перед важным звонком), используйте технику 4-7-8.

1. На 4 счета: медленный вдох через нос.
2. На 7 счетов: задержка дыхания.
3. На 8 счетов: медленный, шумный выдох через рот.

Это упражнение принудительно активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление.

Профилактика рецидивов: как не «сорваться» снова

Лечение в клинике – это фундамент, но устойчивый результат требует коррекции образа жизни.

Цифровой детокс. Ограничение думскроллинга (чтения плохих новостей), особенно перед сном.

Магниевая диета. Добавление продуктов, богатых магнием и витаминами группы B, которые поддерживают миелиновую оболочку нервов.

Режим сна. Мелатонин является естественным антагонистом кортизола (гормона стресса).