.jpg)
.jpg)
Тревожные расстройства — это один из видов психических заболеваний. Тревога мешает жить спокойно. Симптомы включают чувство нервозности, паники и страха, а также потливость и учащенное сердцебиение. Лечение включает в себя медикаменты и когнитивно-поведенческую терапию. Ваш лечащий врач может разработать оптимальный для вас план лечения.
Испытывать тревогу — это нормально. Вы можете испытывать тревогу или нервничать, если вам предстоит решить какую-то проблему на работе, пойти на собеседование, сдать тест или принять важное решение. При этом беспокойство может быть даже полезным. Например, тревога помогает нам замечать опасные ситуации и концентрирует наше внимание, что позволяет нам оставаться в безопасности.
Однако тревожное расстройство выходит за рамки обычной нервозности и легкого страха, которые вы можете испытывать время от времени. Тревожное расстройство возникает, когда:
- Тревога нарушает вашу работоспособность.
- Вы часто слишком остро реагируете на то, что вызывает у вас эмоции.
- Вы не можете контролировать свои реакции на ситуации.
Тревожные расстройства могут мешать жить. К счастью, существует несколько эффективных методов лечения тревожных расстройств.
Кто подвержен риску развития тревожных расстройств?
Сочетание генетических и средовых факторов может повысить риск развития тревожных расстройств. Вы можете быть подвержены повышенному риску, если у вас есть или были:
- Определенные черты характера, такие как застенчивость или поведенческое торможение — чувство неловкости перед незнакомыми людьми, ситуациями или окружением, избегание их.
- Стрессовые или травмирующие события в раннем детстве или во взрослой жизни.
- Семейная история тревожности или других психических расстройств.
- Некоторые физические заболевания, в том числе проблемы со щитовидной железой и сердечные аритмии (необычные ритмы сердца).
Тревожные расстройства чаще встречаются у женщин. Исследователи до сих пор изучают причины этого явления. Возможно, причина кроется в женских гормонах, особенно в тех, которые колеблются в течение месяца. Возможно, играет роль и гормон тестостерон — у мужчин его больше, и он может ослаблять тревогу. Возможно также, что женщины реже обращаются за помощью, поэтому тревога усугубляется.
Типы тревожных расстройств
Существует несколько типов тревожных расстройств, в том числе:
- Генерализованное тревожное расстройство (GAD).
- Паническое расстройство.
- Фобии.
- Тревога разлуки.
Другие психические расстройства имеют общие черты с тревожными расстройствами. К ним относятся посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство.
Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР)?
При ГТР Вы можете испытывать сильное и нереальное беспокойство и напряжение, даже если ничто не вызывает этих чувств. В течение дня вы можете сильно беспокоиться по самым разным вопросам, включая здоровье, работу, учебу и отношения. Вам может казаться, что беспокойство переходит из одной темы в другую.
Физические симптомы могут включать беспокойство, трудности с концентрацией внимания и проблемы со сном.
Что такое паническое расстройство?
При паническом расстройстве у вас возникают сильные и внезапные приступы паники. Эти приступы часто характеризуются более сильными и интенсивными ощущениями, чем другие виды тревожных расстройств.
Чувство ужаса может возникнуть внезапно и неожиданно, а может быть вызвано каким-либо пусковым механизмом, например, столкновением с ситуацией, которой вы опасаетесь. Панические атаки могут напоминать сердечные приступы. Если есть вероятность того, что у вас сердечный приступ, обратитесь в отделение неотложной помощи. Лучше перестраховаться и попросить медицинского работника осмотреть вас.
Во время панической атаки вы можете испытывать:
- Потоотделение.
- Учащенное сердцебиение (ощущение, что сердце колотится).
- Боль в груди.
- Ощущение удушья, которое может заставить вас думать, что у вас сердечный приступ или вы «сходите с ума».
Панические атаки очень расстраивают. Люди с паническим расстройством часто проводят много времени, беспокоясь о следующем приступе паники. Они также стараются избегать ситуаций, которые могут спровоцировать приступ.
Что такое фобии?
Фобии — это сильный страх перед определенными ситуациями или объектами. Некоторые из этих страхов могут иметь смысл, например, боязнь змей. Но часто уровень страха не соответствует ситуации. Как и при других тревожных расстройствах, вы можете тратить много времени на то, чтобы избегать ситуаций, которые могут вызвать фобию.
Специфическая фобия, или простая фобия, - это сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. Она может заставить вас избегать повседневных ситуаций. Некоторые специфические фобии включают в себя страх перед:
- Животных, таких как пауки, собаки или змеи.
- Крови.
- Полетов.
- Высоты.
- Инъекции (уколы).
Социальное тревожное расстройство
Раньше медицинские работники называли это состояние социальной фобией. Вы можете испытывать непреодолимое беспокойство и стеснение в повседневных социальных ситуациях. Вы можете беспокоиться, что окружающие осудят вас, или бояться, что вы опозоритесь или станете объектом насмешек. Люди с социальным тревожным расстройством могут полностью избегать социальных ситуаций.
.jpg)
