.jpg)
.jpg)
Раздражительность — распространенная эмоция. Раздражительность может быть вызвана многими факторами, включая стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения.
Когда человек чувствует себя раздражительным, незначительные вещи, которые обычно его не беспокоят, могут вызвать у него чувство раздражения или беспокойства. Возникающее при этом напряжение может сделать человека более чувствительным к стрессовым ситуациям.
Крайняя раздражительность или длительное ощущение раздражительности иногда может свидетельствовать о наличии основного заболевания, например инфекции или диабета. Это также может быть признаком психического расстройства, такого как тревога или депрессия.
Наряду с повышенной раздражительностью люди могут испытывать следующие симптомы:
- спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
- повышенное потоотделение
- учащенное сердцебиение
- учащенное или поверхностное дыхание
Бытовой стресс
Переживая стресс, человек может чувствовать себя более раздражительным, чем обычно.
Когда человек переживает стрессовое событие в жизни, связанное с работой, учебой, травмой или горем, ему становится труднее управлять своими эмоциями, и он может стать подавленным. Они могут чувствовать себя менее терпимыми к окружающим их людям.
Чувство переполненности жизненным стрессом — нормальное явление, но длительные периоды стресса могут привести к эмоциональному истощению. Распознавание первых признаков стресса и принятие мер по снятию этого чувства может помочь людям избежать выгорания.
Депрессия
Депрессия может проявляться широким спектром симптомов и часто вызывает постоянную грусть, усталость и раздражительность.
Одним из ранних признаков депрессии или ее рецидива является усиление чувства раздражительности.
Раздражительность чаще является одним из симптомов депрессии у мужчин, чем у женщин, и часто сопровождается агрессивностью, склонностью к риску и злоупотреблению психоактивными веществами.
Национальный институт психического здоровья США (National Institute of Mental HealthTrusted Source) утверждает, что депрессия может наблюдаться у человека, если в течение 2 или более недель он испытывает любой из следующих симптомов:
- чувство вины, никчемности или безнадежности
- потеря интереса к некогда приятным занятиям
- усталость
- проблемы с концентрацией внимания или памятью
- головные боли
- проблемы с пищеварением
- внезапные изменения аппетита или веса
Не все люди испытывают все симптомы депрессии. Симптомы могут различаться по степени выраженности и продолжительности.
Тревога
Чувство тревоги часто возникает в ответ на стрессовые ситуации в жизни, такие как проблемы на работе, подготовка к важному экзамену или значительные перемены в жизни. Этот тип тревоги обычно проходит, как только стрессовая ситуация минует.
Однако со временем тревога может затянуться или усугубиться и серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, его работоспособность и личные отношения.
Если человек испытывает чрезмерную тревогу или беспокойство в течение 6 месяцев и более, то у него может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
Симптомы ГТР могут проявляться и при других типах тревожных расстройств и включают:
- раздражительность
- учащенное сердцебиение
- поверхностное дыхание
- мышечное напряжение
- трудности с концентрацией внимания или принятием решений
- проблемы с засыпанием или сохранением сна.
Пациенты также могут испытывать панические атаки. Под панической атакой понимается период сильного страха, который развивается практически без предупреждения и достигает своего пика в течение нескольких минут. Точные триггеры варьируются от человека к человеку, и они не всегда очевидны.
Люди, испытывающие панические атаки, могут беспокоиться о том, когда произойдет следующий приступ. Они могут стараться избегать ситуаций, мест или поведения, которые могут спровоцировать приступ. Размышления о триггерах и панических атаках могут вызвать у человека чувство подавленности и раздражения.
.jpg)
